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Benessere e salute

Alimenti e ricette contro la pressione bassa in gravidanza

La pressione bassa è un problema che colpisce molte donne e che può peggiorare con la gravidanza. Capogiri, sensazione di spossatezza, vertigini, fino ad arrivare a svenimenti che possono rivelarsi pericolosi per la mamma e per il bambino, sopratutto a causa di cadute accidentali. Non potendo utilizzare farmaci per alzare la pressione si possono prendere alcune precauzioni che, purtroppo, non …

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Noci di macadamia: l’elisir di lunga vita originario dell’Australia

Un sacchettino in regalo da mio papà e la curiosità a informarmi su questo frutto, tutto nuovo per me… Ecco cos’ho scovato, leggendo qua e là in rete. Piccolo excursus Le noci di macadamia sono state scoperte oltre 500 anni fa dagli aborigeni, le popolazioni autoctone australiane, e il loro nome deriva dal botanico inglese, John McAdam, che, nel 1858, …

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Consigli e ricette per la bellezza della pelle

La pelle è il più grande organo del nostro corpo ed è formata da tre strati: uno più superficiale, l’epidermide, uno intermedio, il derma, e uno più profondo, il tessuto sottocutaneo o grasso. Il nostro corpo è dotato di un sistema che elimina le cellule vecchie e malate per sostituirle regolarmente con altre sane. L’epidermide, nello specifico, si rinnova nell’arco …

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Come favorire l’assorbimento del ferro

Ultimamente molte persone mi hanno chiesto come fare per favorire l’assorbimento del ferro. Ho già scritto due articoli sull’argomento e li potete trovare qui e qui ma in effetti sono un po’ tecnici e ho pensato di darvi qualche consiglio pratico che sto sperimentando io stessa in questi giorni. L’assorbimento del ferro di tipo attivo si compie in gran parte nel …

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Influenza: rimedi popolari e fitoterapia

Per curare l’influenza o per guarire più rapidamente possiamo affidarci ad alcuni rimedi popolari e alla fitoterapia. Nel libro “Erbe  istruzioni per l’uso” scritto da Fabio Firenzuoli troviamo diversi consigli molto utili che voglio condividere con voi. Una preparazione domestica molto utile da assumere ai primi sintomi dell’influenza è il cosiddetto Grog di cannella e chiodi di garofano che può …

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Come prevenire l’anemia da carenza di ferro

Spesso l’anemia è causata da una dieta scorretta e povera di principi nutritivi. Le anemia sono una patologia del sangue, simbolo dell’energia vitale, che trasporta ossigeno ai tessuti tramite i globuli rossi e asporta anidride carbonica. Nutre le cellule facendo circolare tutti i nutrienti assorbiti dalla mucosa intestinale, rimuove dai tessuti i prodotti di rifiuto del metabolismo convogliandoli in quegli …

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Rimedi naturali e cibi contro il mal di testa

Molte persone soffrono di mal di testa ma non tutti sanno che esistono alcune accortezze alimentari che possono aiutarci a stare meglio e ad attenuare, se non ad eliminare questo fastidioso problema. Stress, affaticamento mentale, insonnia e fattori emotivi contribuiscono di sicuro ad accentuare il mal di testa ma anche posture errate, disturbi dentali insieme a sostanze eccitanti o tossiche …

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Struccante bifasico per occhi

Ecco a voi un ottimo struccante per occhi Bifasico da potersi fare a casa. Veloce da fare, 100% naturale, efficace! Riciclate un flaconcino, magari quello del vecchio struccante, io per esempio ho usato quello di un deodorante con spruzzino incorporato, in questo modo spreco meno prodotto. Lavate bene il contenitore e lasciarlo asciugare. Lista della spesa: 2 cucchiai di olio di ricino, 4 …

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L’assunzione del calcio in una dieta vegana

Dopo aver parlato del ferro non possiamo di certo lasciare da parte l’altro incomodo, quello che viene tirato in causa non appena si comunica a qualcuno che si segue una dieta vegana e quindi priva di latticini: il calcio. Ci sono anche persone che hanno eliminato i latticini per gli effetti deleteri sul loro organismo. Perchè succede questo? Perchè molte …

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